人的一生说来很短，其实也很漫长。有快乐，有不快乐；快乐不易得，不常得，相反，不快乐却易得，而且常得。不懂快乐之道，由着快乐从身边滑过，是失败；同样，快乐本来不多，不知珍惜快乐，不懂寻找快乐，更不明白去创造快乐，同样也是一个失败者。
人来到人世间，就是挑起生活重担、风雨兼程的一生，一帆风顺，有时难保前途一片光明，风和日丽，未必人人都能心想事成。
如何在漫长岁月里，活出生命质量来；如何在历练的人生中，与上下左右，四面八方，所有你认识他、他认识你的周遭人群相处，就需要快乐来调节身心，支撑意念，适应变化，焕发精神。如果说维生素是人的营养必需品，那么快乐，作为心灵的维生素，也是不可或缺的。
怎么样去排除不快乐呢？不为不值得烦恼事伤脑筋；不为不应该激动的事情动感情；不为得到也不多什么，得不到也不少什么，后来想想也是相当无所谓事情生闲气；更不为其实不过是鸡毛蒜皮、芝麻绿豆、针头线脑、三瓜两枣的事情，自己跟自己过不去。只有去寻找那种基本与别人无争无碍的快乐，去创造那种能够品尝得出来的，从心灵到感官的快乐，才能使自己活得有滋有味。
每天早晨一睁开眼，就把这一天当作生命中的一个盛大节日，要设法有意义的度过这一天。从容一点，潇洒一点，开朗一点，明智一点，随和一点，放松一点，淡泊一点，想开一点，能够这样一点一点地做起来，便是有了一点年纪的人，必须要学会的快乐之道了。如此，你的生活，每天都是有滋有味，何乐而不为？
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