人活一世，常常被许多事情羁绊：放不下的感情、抹不去的过往、解不开的执念，越是执着，越是痛苦，越是不肯放下，越是深陷其中无法自拔。
可成长的本质，不是获得了多少，而是慢慢学会了放下。只有放下，你才不会活得那么累；只有放下，你才能真正强大。
真正活得通透的人，都在默默做到这七个“放下”。
一、放下过去，别让回忆困住脚步
过去的事，像翻旧账，越翻越难受；像旧伤口，越碰越疼。
人生有太多来不及弥补的遗憾、道不清的委屈、解释不明的误会。但这些已经发生的事情，你再纠缠也于事无补。过去属于昨天，你属于明天。
若总是活在过去，就无法拥抱现在，也无法创造未来。想一想，那些让你辗转难眠的事，是否真的值得你消耗掉如今的安稳与清醒？
放下过去，不是逃避，而是对自己的成全。学会释怀，才能重新出发。
二、放下执念，别把一件事看得太重
人生之所以苦，常常是因为太执着，太想要，却忘了自己承受不了这个代价。
你曾执着的爱情，他不爱你了，你却还不肯离开；你曾追逐的机会，它没选你，你却不肯转身。越是执着，越是痛苦；越是强求，越是失控。
放下，不是认输，而是懂得权衡与自保。
有时候，学会转弯，不是你没能力，而是你更明白：不是所有努力都有结果，不是所有人都值得你留恋。及时止损，才是成年人最大的清醒。
三、放下比较，别总盯着别人的人生看
这个世界上最折磨人的一件事，就是拿别人的幸福，来否定自己的努力。
他有钱，你觉得自己失败；她貌美，你就开始自卑；别人升职，你怀疑自己是不是不够好。可你不知道，他可能焦虑失眠，她可能孤独无助，那些光鲜背后，也藏着别人看不到的苦。
人比人，真的会气死人。
你有你的路，他有他的命。你走得慢没关系，重要的是你走得踏实、安心。不必活成别人的影子，你的人生，你来定义。
四、放下怨恨，别让情绪毁掉自己
受过伤，被误解，被背叛，是谁都有的经历。但长期的怨恨，会让你心情暴躁、情绪内耗、失去判断力。
你越恨，越消耗的是你自己；你越记仇，越拉不动自己的生活。
别再执着于让对方“得到报应”，别再想要用怨气证明什么。最好的反击，从来不是针锋相对，而是你过得越来越好，他再也配不上你的人生。
原谅不是为了对方，是为了放过自己。放下怨恨，才是对自己最大的善待。
五、放下完美，别总想把一切控制住
你不是万能的，不是所有事都要做到最好，也不是所有人都要满意你。
生活本就是一地鸡毛，哪有那么多十全十美？有时候允许自己犯错，允许事情不如意，是一种成熟。别总想着掌控一切，那只会让你焦虑、疲惫、不堪重负。
接纳自己的一切，包括缺陷、失败、软弱，才是真正的成长。你不需要完美，只需要真实、踏实地过好自己的日子。
六、放下依赖，别把希望寄托在别人身上
人生最可怕的状态，是把幸福寄托在别人身上。
你依赖谁，谁就是你的软肋；你指望谁，谁就能伤你最深。你希望他来爱你、照顾你、救你，可他也许会变心、离开，或者根本不愿意。
靠山山会倒，靠人人会跑，靠自己才是王道。
你强大了，才有选择的权利；你独立了，才不会被命运牵着走。把命运掌握在自己手里，你才真正自由。
七、放下焦虑，别提前为未来担忧
“以后怎么办”“万一失败了呢”“我该不该继续”……
我们常常在未来的假设中焦虑不安，在还没发生的事上反复煎熬。可你要知道：很多你担心的事，最后根本没发生；你害怕的结局，也远没有你想象得那么糟。
未来的事情，你无从控制，但你可以把握当下。今天过好了，明天自然就不会太差。把精力用在行动上，而不是空想上，才是走出焦虑的唯一方式。
写在最后：
人生真正的强大，不是你拥有多少，而是你能放下多少。
你放下一个执念，就轻松一分；
你放下一段回忆，就自由一尺；
你放下一个焦虑，就多一份安宁。
做到这“七个放下”：
放下过去，不困于旧事；
放下执念，不纠缠不值得的人和事；
放下比较，活成自己最好的样子；
放下怨恨，轻装前行；
放下完美，接纳不完美的人生；
放下依赖，靠自己变得强大；
放下焦虑，专注当下。
愿你活得越来越轻松，越来越自在，不再被外界拉扯，不再被内心折磨。放下那些拖累你的，守住那些成全你的。
你放下的那一刻，就是你真正强大的开始。