从社会心理学的角度来看，很多存在于自己身上所谓的“缺点”，其实只是你的一种生存策略。是在你的成长经历里，为了保护自己而养成的习惯。
“敏感多疑”
别人随口一句话，一个表情就会让你反复琢磨，自己是不是说错了话，他是不是生气了？然后内心持续忐忑不安，这可能是因为你的亲人或者老师情绪十分不稳定，特别爱发脾气，你不知道他/她什么时候会突然暴走，于是为了保护自己，你从小就学会了看脸色，看动作来判断长辈会不会对你发火。久而久之这样的习惯进入潜意识，你就会习惯性地去看别人的脸色，去揣测对方的意图。这不是你的问题，而是你的大脑曾经的经历是没安全感的，现在它替你超前防御。
“难以集中注意力”
在整个儿童发展心理学里面，注意力分散是儿童自我保护的一种方式。儿童一旦经历太多恐惧，无助和绝望，例如目睹父母争吵，突如其来的责骂，因为弱小的你是没法解决的，只能强迫自己的注意力分散，不聚焦在这种痛苦的感受里面。而当这种痛苦的情景越多，形成的注意力分散的惯性越大，所以你总是很难专注地去做某一件事。
“灾难化思维”
一有点事就睡不着，因为心里总是在设想最坏的可能性，担心会出错，担心搞砸，这对于你来说就是天大的事，于是你就会小心翼翼地活着，甚至会导致习惯性逃避。因为只要不开始，就不会有坏的结果产生。然后拖延，行动力差就开始了，这一系列情况的发生就是因为你在童年时期是不被允许犯错的，监护人对你的包容度特别低，只要做错了，换来的就是严厉的批评和打骂，所以每当做错事的时候，你会去习惯性地去预知创伤和感知危险，然后提前做好判断，成年后明明已经没有人伤害你了，但是你依然活在“下一秒就会出事”的预警里。
“很容易被吓到”
具体表现就是：只要别人说话声音大，就莫名的烦躁，别人砸坏东西或者关门声重，你会产生应激反应，心慌紧张甚至呼吸困难。还有一些人手机是常年静音的，只要听到电话铃声就会非常紧张，这是因为小时候只要砸碎了东西，可能就会挨骂，只要监护人提高声调，就意味着你要挨打。而父母打来的电话，通常没有好话。这些记忆形成了条件反射，让你日后碰到相似的场景，又会回到曾经那个无助的自己。
害怕与人发生冲突，就算被欺负了也不敢反击
这不是因为被保护的太好了，是因为从小就没有被好好的保护过。比如小时候被欺负了去告诉老师家长，非但没人帮你，还被说“为何不欺负别人，就欺负你？是不是你自己有问题？”又或者总是被告知在外不要惹事。当愤怒不允许被表达，长此以往，再面对冲突时，你便会习得性无助。
结语
一定要明白，每个人身上都有很多改不掉的毛病，比如说讨好、高敏感、玻璃心、爱抬杠、甚至他们自己都非常讨厌这些缺点，但曾经在我们最需要的时候，它们是真实的保护过我们的。现在看起来是毛病，但是当时对于我们来说却是药。只要你能想通这一点，就不会强迫自己一定要改掉这些缺点，而是去接纳自己的不完美。
要记住，现在的你已经不再是曾经那个惊恐无助的孩子了，慢慢的学会去跟它们告别，成为世界上最懂自己的人。
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